老公出轨我该怎么办？一招让男人乖乖回归家庭

我之前常说要理解男人背叛的底层逻辑，这样才能对症下药，从源头斩断他对婚外情的留恋，但是很多人遭遇背叛时很难冷静下来，情绪上头、反刍的时候，顾不得那么多，先发泄了再说。然后呢，就没有下文了，被这些情绪操控，一直沉浸在痛苦里走不出来。

我能理解你这种心情，但也想劝你冷静。我们发泄完这些不满、愤怒后，还要想想今后该怎么办？是继续这么互相折磨下去？还是放下过去往前走？如果你不想就这么凑合，不想继续被痛苦折磨，又该怎么办？

我的建议是进行深度沟通，你了解一下他的想法，也告诉他你心里是怎么想的，你现在处于什么状态，你希望他怎么做，你们对未来有什么规划。

然后针对这些点，一个一个地去解决，慢慢淡化消除背叛对你们造成的影响和创伤。

第二个：重塑自己，让自己慢慢学会放下

重塑自己首先要自我觉察，将一直放在别人身上的目光转回到自己身上，专注自己。

具体来说就是深入了解自己的内心世界，直面自己的恐惧、需求和欲望，然后通过学习去优化自己，满足自己，达到提升自我价值感的目的。

这里你可以分两步去做：

首先对外寻求帮助，把别人当作镜子照出真实的自己，然后梳理头绪改变自己。

因为婚姻不是一个人的事，出了问题，需要改变的人不止是他，还有你。

但你们的方向不一样，他要做的是改正错误，弥补自己的错误，而你要做的则是让自己从这段经历中得到成长，让自己变得更优秀、更坚强，这样才能让自己不受他影响，不被他伤害。

但是当局者迷旁观者清，你无法跳出自我看清自己，那可以去找朋友，或者找他，问问自己在他们眼里是什么样的，然后结合他们的看法和自我认知，得出一个完整、客观的自己，再根据结果为自己定制专属成长方案。

比如，在朋友眼里你是一个恋爱脑，那你就要减少爱情在你心里的比重，多点理性，多从现实角度看待问题。或者朋友认为你在婚姻里表现得比较强势，那你要静下来审视一下自己，让自己尝试去倾听、尊重他的想法。

总之就是把婚姻里的病菌清除掉，伤口才不会继续发炎化脓，才能慢慢愈合，长出新肉。

北京钟情文化传媒有限公司是全国知名的小三劝退师公司，

咨询热线：18221112990.